ΝΕΑ ΠΙΕΡΙΑΣ

Η Ηλεκτρονική εφημερίδα τού Ν. Πιερίας !!!


Αντιγήρανση: 10 απλές συμβουλές για να είστε λαμπερή, νέα και όμορφη!





Η ομορφιά είναι μια πολυεπίπεδη κατάσταση, η οποία δεν σταματά με την κρέμα νυκτός σου. Αν θέλεις, την ομορφιά σε όλο της το μεγαλείο να ακτινοβολεί νεότητα, επιβάλλοντας την παρουσία σου, με αυτοπεποίθηση και γοητεία, τότε πρέπει να ασχοληθείς με διάφορα θέματα του εαυτού σου.

Πρώτα απ’ όλα για να φαίνεσαι όμορφη και, γιατί όχι 10 χρόνια νεότερη, πρέπει και να νιώθεις όμορφη, και για να συμβεί αυτό, οφείλεις ν’ αγαπάς τον εαυτό σου, να νιώθεις αληθινά ότι είναι η καλύτερη σου παρέα, και ότι αξίζει να τον αγαπάς, αλλά και ν’ αγαπιέται.

Ανανέωσε λοιπόν την άποψη που έχεις για την ομορφιά, ξεκινώντας από τον τρόπο με τον οποίο φροντίζεις τον εαυτό σου, όχι μόνο για να φαίνεται όμορφος, αλλά και για να είναι, εκπέμποντας λάμψη και αληθινή νεότητα.


Ύπνος

Αν θέλεις να λειτουργεί πραγματικά καλά το μυαλό σου και το σώμα σου, και η επιδερμίδα σου να είναι νεανική και όμορφη, τότε πρέπει να επενδύσεις στον ύπνο σου. Ένας καλός ύπνος οφείλει να έχει διάρκεια 7-8 ώρες, χωρίς διαλείμματα, όταν ξυπνάς να νιώθεις ενέργεια και ευεξία, και φυσικά έχει ήδη λειτουργήσει κατά της γήρανσης. Καλές συμβουλές για να το πετύχεις αυτό, σε περίπτωση που ο ύπνος περνάει διακυμάνσεις, είναι η χαλαρή μουσική, ένα ζεστό μπάνιο, ένα κόκκινο κρασί ή και κάποιο αφέψημα βοτάνων, να διαβάσεις ένα βιβλίο, και σίγουρα άδειασμα του μυαλού, ώστε να μην γεννιόνται σκέψεις!

Άσκηση

Θα τολμήσουμε να πούμε, ότι το κομμάτι της άσκησης μπορεί να είναι και το πιο σημαντικό για την ομορφιά και τη διατήρηση της νεότητάς σου. Υγεία, φυσική κατάσταση, ένα σώμα γερό, αλλά και αυτοπεποίθηση είναι μερικά από τα πολλαπλά οφέλη της γυμναστικής. Η γυμναστική επίσης, αυξάνει τις ενδορφίνες, που σε κάνουν να νιώθεις χαρούμενη. Έχεις προσέξει, όμως, ότι τα χαρούμενα άτομα με αυτοπεποίθηση, δείχνουν και πιο όμορφα;

Καλή σeξουαλική σχέση με το σώμα σου

Μην προσπερνάς το κομμάτι της σeξουαλικότητάς σου, έχεις δεν έχεις σχέση και αντικείμενο πόθου. Μάθε ν’ αγαπάς το σώμα σου, τον ερωτισμό σου, μην έχεις ενοχές να σκεφτείς τι είναι αυτό που σου αρέσει και τι όχι, και απόλαυσε την ύπαρξή σου στο σύνολό της. Όταν αγαπάς τον εαυτό σου και ξέρεις τι θέλεις, τότε είσαι έτοιμη για μια υγιής ερωτική ζωή, κι αυτό – πίστεψέ μας – σε κάνει να δείχνεις νέα και όμορφη.


Περιποίηση επιδερμίδας

Για να ακτινοβολείς ευεξία και ομορφιά, η επιδερμίδα σου, σίγουρα έχει ανάγκη από μια σωστή καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς, κατά της γήρανσης, με τα ιδανικά για σένα προϊόντα.

Όμως, όπως προσφέρεις στο σώμα σου και στον εαυτό σου, μια ξεχωριστή και ιδιαίτερη φροντίδα, το ίδιο θα χρειαστεί να κάνεις και με την επιδερμίδα σου, να της προσφέρεις κάτι ξεχωριστό! Για να εξοικονομήσουμε χρόνο αλλά και χρήματα, μπήκαμε στο BestPrice.gr, για να βρούμε τις καλύτερες τιμές στα προϊόντα που θέλουμε.

Για να διώξεις οτιδήποτε θαμπώνει το δέρμα σου και το πρόσωπό σου, και να απομακρύνεις νεκρά κύτταρα και τοξίνες, ξεκίνησε με ένα καλό peeling:



Ahava Time To Treat Facial Renewal Peel Gentle Action 100ml




Συνέχισε με ένα serum, που θα προσφέρει συμπυκνωμένα συστατικά στο δέρμα σου, που θα το ωφελήσουν και θα δεις άμεσο αποτέλεσμα. Εμείς σου προτείνουμε αυτό:

La Roche–Posay Pure Vitamin C10 Serum




Μην διστάσεις το μασάζ προσώπου, ειδικά με το ασιατικό δημoφιλές Gua Sha Roller για μασάζ και το υπέροχο έλαιο αντιγήρανσης:

Apivita Wine Elixir Anti-Wrinkle & Restore Face Oil 30ml




Μια εμπλουτισμένη μάσκα προσώπου κάθε εβδομάδα, ενώ ηρεμείς θα σταθεροποιήσει τη λάμψη και θα αναδείξει την ομορφιά της επιδερμίδας σου:



Lierac Lumilogie Even Tone Brightening Mask 50ml




Χρόνος με τον εαυτό σου

Ο χρόνος με τον εαυτό σου είναι πολύτιμος, και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τον προσπερνάς. Άλλωστε, οι ψυχολόγοι προτείνουν οπωσδήποτε 1 – 2 ώρες την ημέρα να τις περνάς, παρέα με τον εαυτό σου! Η έλλειψη χρόνου με τον εαυτό σου δεν είναι κάτι απλό, και θα σου εξηγήσουμε το γιατί. Όταν είσαι μόνη σου, ακούς πραγματικά τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου, καθώς ο θόρυβος και τα εξωτερικά ερεθίσματα καταλαγιάζουν. Φαντάσου, έναν βυθό που όταν κάθεται η άμμος, τότε βλέπεις ξεκάθαρα όλη την ομορφιά του.

Θετική στάση ζωής

Δοκίμασε να ξυπνάς με ένα χαμόγελο και μια βαθιά ανάσα ευγνωμοσύνης, για όλα όσα έχεις και μπορείς να είσαι. Αυτή η απλή διαδικασία, θα σου βελτιώσει από το πρωί τη διάθεσή σου και θα σου αλλάξει τη μέρα σου. Όταν, όμως, νιώθεις από την αρχή της μέρας θετικά, τότε αλλάζουν και οι ορμόνες σου (η χημεία του εγκεφάλου), οι σκέψεις σου γίνονται αισιόδοξες και αντίστοιχα ακολουθούν οι ωφέλιμες πράξεις για τον εαυτό σου.

Επαφή με τη φύση

Το να περνάς χρόνο στη φύση είναι άλλο ένα σημαντικό κεφάλαιο, που σου προσφέρει ευεξία, ομορφιά που λάμπει από μέσα προς τα έξω και δρα κατά της γήρανσης. Ένα καθημερινό περπάτημα δίπλα στη θάλασσα, σε μια παραλιακή οδό ή σε ένα δάσος ή μία πράσινη έκταση, μπορεί να σου αλλάξει πολλά. Σαν φυσικό ον που είσαι, έχεις ανάγκη τη φύση, για να “γειωθείς” και να λάμψεις.

Κάποια ομαδική δραστηριότητα

Το να συνεργάζεσαι με άλλα άτομα για κάποιον σκοπό, είναι κάτι σημαντικό με εσωτερικές και εξωτερικές προεκτάσεις. Κάποια αθλητική δραστηριότητα, από διαλογισμό έως γιόγκα ή ομαδικό άθλημα, αλλά και στα πλαίσια του εθελοντισμού, θα σου προσφέρει απίστευτα ψυχικά οφέλη, καθώς το να προσφέρεις ή απλά να συζητάς με συνανθρώπους σου, καλύπτει το ανθρώπινο επικοινωνιακό κομμάτι, κι εσύ νιώθεις πιο γεμάτη και δυνατή.

Τέχνη

Κι όμως… η τέχνη ντοπάρει, δηλαδή συναρπάζει και μαγεύει, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να εκκρίνει ορμόνες χαράς, κι αυτό είναι κάτι επιστημονικά τεκμηριωμένο. Απόλαυσε μια βόλτα σε ένα μουσείο, σε μια έκθεση ζωγραφικής, βιβλίου ή μουσικής ή άλλο, και νιώσε πώς είναι να σε ομορφαίνει, κυριολεκτικά, η τέχνη.

Ιατρικός έλεγχος – διατροφή

Βάλε στο πρόγραμμα να ελέγχεις την υγεία σου με γενικές ή και ειδικές εξετάσεις, ανάλογα την ηλικία σου και τις ανάγκες σου. Κατεύθυνε την καθημερινότητά σου σε μια υγιεινή διατροφή, πάρε φυτικά συμπληρώματα και βιταμίνες, αν τις χρειάζεσαι, και απόλαυσε την υγεία της ομορφιάς σου.

Με αυτούς τους τρόπους και τις προτάσεις, θα νιώσεις πώς εκμεταλλεύεσαι την καθημερινότητα προς όφελος της ομορφιάς και της νεότητάς σου και θα δεις τη ζωή σου ν’ αλλάζει. Θα νιώσεις ότι αγαπάς περισσότερο τον εαυτό σου, ότι η σωστή φροντίδα που του παρέχεις, σε ομορφαίνει και σε ανανεώνει από μέσα προς τα έξω. Προσθέτοντας, στη ζωή σου, φύση, αλλά και φυσικά προϊόντα με άρωμα και αίσθηση well being, η ομορφιά σου θα παραμένει λαμπερή, για πολύ – πολύ καιρό. Εμείς επιλέξαμε μερικά αποτελεσματικά προϊόντα από γνωστά brand ομορφιάς, αλλά η λίστα δεν τελειώνει εδώ. Μπορείς να βρεις την καλύτερη τιμή για εξειδικευμένα προϊόντα για τη δική σου επιδερμίδα, με μία αναζήτηση στο BestPrice.gr


ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΗ ΓΥΝΑΙΚΑ

Ετικέτες

Δημοσίευση σχολίου

Τα «NEA PIERIAS» δεν φέρουν καμία ευθύνη για το περιεχόμενο των αναρτήσεων που μας στέλνουν οι αναγνώστες. Υπεύθυνος για την κάθε ανάρτηση είναι μόνο το άτομο που φαίνεται ως συγγραφέας του άρθρου.
Το ιστολόγιο «NEA PIERIAS» δεν ευθύνεται σε καμία περίπτωση για την εγκυρότητα και ορθότητα των πληροφοριών, κρίσεων, σχολίων που περιέχονται σε αναρτήσεις και μηνύματα αναγνωστών και οι διαχειριστές-συνεργάτες-αρθογράφοι δεν ευθύνονται για το περιεχόμενο άρθρων των οποίων γίνετε αναδημοσίευση από άλλα sites για τα οποία δεν μπορούμε να ελέγξουμε την ακρίβεια του περιεχόμενό τους καθώς και καμία ευθύνη για μηνύματα που θίγουν πνευματικά δικαιώματα τρίτων ή κατοχυρωμένου υλικού

[blogger][facebook]

Author Name

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget