ΝΕΑ ΠΙΕΡΙΑΣ

Η Ηλεκτρονική εφημερίδα τού Ν. Πιερίας !!!


Το πρωινό που θα σας κρατήσει υγιείς και αδύνατες σύμφωνα με τους επιστήμονες!





Το πρωινό είναι το πλέον απαραίτητο γεύμα για όλους μας. Δίνει ώθηση στον οργανισμό μας και με το κατάλληλο… μενού μπορεί να βελτιώσει την υγεία μας.


Τι όμως πρέπει να επιλέξετε στο πρωινό για να παραμένετε σε φόρμα και υγιής;


Το καλύτερο γεύμα που μπορείτε να καταναλώσετε με το που ξυπνήσετε είναι ένα μπολ με γιαούρτι, δημητριακά χωρίς ζάχαρη, ανάλατους ξηρούς καρπούς και φρούτα ή μέλι.



Έρευνες επιβεβαιώνουν πως οι άνθρωποι που τρώνε συχνά αυτή την τροφή έχουν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος ενώ δίαιτες που το περιλαμβάνουν είναι πιο αποτελεσματικές καθώς το ασβέστιο που περιέχει συμβάλλει στο μεταβολισμό του λίπους και τη μείωση του βάρους.

Το γιαούρτι είναι τροφή πλούσια σε βιταμίνες συμπλέγματος Β, Α, έχει πολύ ασβέστιο, φώσφορο, ψευδάργυρο και ιώδιο ενώ αποτελεί την ιδανική επιλογή για πρόσληψη ασβεστίου όταν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη.

Παράλληλα, πολλά γιαούρτια περιέχουν προβιοτικά, τα οποία καταπολεμούν τους βλαβερούς μικροοργανισμούς και παράλληλα ρυθμίζουν το μεταβολισμό. Σύμφωνα με έρευνα οι γυναίκες που καταναλώνουν γιαούρτι έχουν πιο ισχυρά Τ-λεμφοκύτταρα, τα οποία καταπολεμούν ασθένειες και μολύνσεις.

govastileto.gr 
Ετικέτες

Δημοσίευση σχολίου

Τα «NEA PIERIAS» δεν φέρουν καμία ευθύνη για το περιεχόμενο των αναρτήσεων που μας στέλνουν οι αναγνώστες. Υπεύθυνος για την κάθε ανάρτηση είναι μόνο το άτομο που φαίνεται ως συγγραφέας του άρθρου.
Το ιστολόγιο «NEA PIERIAS» δεν ευθύνεται σε καμία περίπτωση για την εγκυρότητα και ορθότητα των πληροφοριών, κρίσεων, σχολίων που περιέχονται σε αναρτήσεις και μηνύματα αναγνωστών και οι διαχειριστές-συνεργάτες-αρθογράφοι δεν ευθύνονται για το περιεχόμενο άρθρων των οποίων γίνετε αναδημοσίευση από άλλα sites για τα οποία δεν μπορούμε να ελέγξουμε την ακρίβεια του περιεχόμενό τους καθώς και καμία ευθύνη για μηνύματα που θίγουν πνευματικά δικαιώματα τρίτων ή κατοχυρωμένου υλικού

[blogger][facebook]

Author Name

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget