ΝΕΑ ΠΙΕΡΙΑΣ

Η Ηλεκτρονική εφημερίδα τού Ν. Πιερίας !!!

Αυτό είναι το φρούτο που μειώνει το άγχος





Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες διατροφολόγων, τα κεράσια έχουν υψηλή περιεκτικότητα στη σεροτονίνη (την ορμόνη κατά της κατάθλιψης), με αποτέλεσμα να βοηθούν πολύ στο άγχος



«Τα κεράσια είναι πλούσια σε μελατονίνη, τη χημική ουσία που που σε βοηθά να ρυθμίσεις τους κύκλους του ύπνου και μειώνει σημαντικά τον εκνευρισμό που νιώθεις και δεν μπορείς να κοιμηθείς», εξηγεί η διατροφολόγος Bonnie Taub-Dix.


Τα κεράσια επίσης μειώνουν το οξειδωτικό στρες, κάνουν καλό στο έντερο επειδή έχουν πολλές φυτικές ίνες και γενικά σου δίνουν ένα γερό ανοσοποιητικό. Θέλεις κι άλλους λόγους για να αρχίσεις να τρως κεράσια; Πάρε και 3 τρόπους για να τα τρως σε μεγαλύτερη ποσότητα.

Αποξηραμένα κεράσια

Είναι πιο εύκολο από αυτό που φαντάζεσαι. Κόψτα στη μέση, αφαίρεσε το κουκούτσι και ψήσε τα στους 140 βαθμούς για τουλάχιστον 6 ώρες. Έτοιμα, και με την ίδια θρεπτική αξία.






Κεράσια στα γλυκά

Όπως θα θυμάσαι από την καραντίνα, η ζαχαροπλαστική δρα αγχολυτικά. Τώρα που είναι η εποχή τους, φτιάξε τάρτες με κεράσια ή μαρμελάδες. Είναι αρκετά γλυκά από μόνα τους, συνεπώς μειώνεται η ζάχαρη



GOVA STILETO
Ετικέτες

Δημοσίευση σχολίου

Τα «NEA PIERIAS» δεν φέρουν καμία ευθύνη για το περιεχόμενο των αναρτήσεων που μας στέλνουν οι αναγνώστες. Υπεύθυνος για την κάθε ανάρτηση είναι μόνο το άτομο που φαίνεται ως συγγραφέας του άρθρου.
Το ιστολόγιο «NEA PIERIAS» δεν ευθύνεται σε καμία περίπτωση για την εγκυρότητα και ορθότητα των πληροφοριών, κρίσεων, σχολίων που περιέχονται σε αναρτήσεις και μηνύματα αναγνωστών και οι διαχειριστές-συνεργάτες-αρθογράφοι δεν ευθύνονται για το περιεχόμενο άρθρων των οποίων γίνετε αναδημοσίευση από άλλα sites για τα οποία δεν μπορούμε να ελέγξουμε την ακρίβεια του περιεχόμενό τους καθώς και καμία ευθύνη για μηνύματα που θίγουν πνευματικά δικαιώματα τρίτων ή κατοχυρωμένου υλικού

[blogger][facebook]

Author Name

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget