ΝΕΑ ΠΙΕΡΙΑΣ

Η Ηλεκτρονική εφημερίδα τού Ν. Πιερίας !!!

To smoothie bowl που θα σας κρατήσει χορτάτη όλη μέρα!






Το παρακάτω smoothie bowl αποτελεί μία καλή πηγή φυτικών ινών, πρωτεΐνης, καλών λιπαρών και υδατανθράκων για να ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτη ενέργεια ή να αναπληρώσεις την ενέργεια σου μετά από μία προπόνηση.

Υλικά:

1 μεγάλη μπανάνα
1,5 φλ. βατόμουρα, σμέουρα ή κατεψυγμένα κόκκινα φρούτα
1/2 φλ. γάλα σόγιας, αμυγδάλου ή καρύδας
1 φλ. παγάκια
2 κ.σ. ταχίνι, φυστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου
1 κ.σ. μέλι
5 μεγάλες φράουλες
1/2 φλ. νιφάδες βρώμης



Εκτέλεση:

Βάζετε στο μπλέντερ την μπανάνα, τα κόκκινα φρούτα, το γάλα, τον πάγο, το βούτυρο και το μέλι και τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθεί εντελώς το μείγμα.

Μεταφέρετε σε ένα μπολ, πασπαλίζετε από πάνω την βρώμη, γαρνίρετε με τις φράουλες και λίγο μέλι και σερβίρετε αμέσως.
Ετικέτες

Δημοσίευση σχολίου

Τα «NEA PIERIAS» δεν φέρουν καμία ευθύνη για το περιεχόμενο των αναρτήσεων που μας στέλνουν οι αναγνώστες. Υπεύθυνος για την κάθε ανάρτηση είναι μόνο το άτομο που φαίνεται ως συγγραφέας του άρθρου.
Το ιστολόγιο «NEA PIERIAS» δεν ευθύνεται σε καμία περίπτωση για την εγκυρότητα και ορθότητα των πληροφοριών, κρίσεων, σχολίων που περιέχονται σε αναρτήσεις και μηνύματα αναγνωστών και οι διαχειριστές-συνεργάτες-αρθογράφοι δεν ευθύνονται για το περιεχόμενο άρθρων των οποίων γίνετε αναδημοσίευση από άλλα sites για τα οποία δεν μπορούμε να ελέγξουμε την ακρίβεια του περιεχόμενό τους καθώς και καμία ευθύνη για μηνύματα που θίγουν πνευματικά δικαιώματα τρίτων ή κατοχυρωμένου υλικού

[blogger][facebook]

Author Name

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget