ΝΕΑ ΠΙΕΡΙΑΣ

Η Ηλεκτρονική εφημερίδα τού Ν. Πιερίας !!!

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε την οποιαδήποτε δίαιτα





Σύμφωνα με την διατροφολόγο Malina Linkas Malkani της αμερικανικής Ακαδημίας Διατροφής, η δίαιτα δεν είναι κάτι που θα έπρεπε να κάνουν οι άνθρωποι. Όπως εξήγησε στο Insider, αυτό που έχει σημασία είναι το ταξίδι προς μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και όχι μια δίαιτα που διαρκεί λίγες εβδομάδες.

Αν έχετε αποφασίσει να κάνετε δίαιτα, λοιπόν, αυτό που πρέπει να ξέρετε πριν ξεκινήσετε είναι ότι για να είναι αποτελεσματική πρέπει να αποφασίσετε να αλλάξετε συνήθειες μια για πάντα. Μάθετε πώς θα καταφέρετε να κάνετε πάντα τις πιο υγιεινές επιλογές όταν κάνετε ψώνια στο σούπερμαρκετ, πώς να μαγειρεύετε υγιεινά και ποια τρόφιμα να βάζετε στα ντουλάπια της κουζίνας ώστε να ελέγχετε εσείς την όρεξή σας και όχι το αντίστροφο.



Το πιο σημαντικό σε μια δίαιτα είναι να έχετε αποφασίσει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, να βάζετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στο πιάτο σας αλλά και να ακολουθήσετε ένα υγιεινό lifestyle που δεν αφορά μόνο στη δίαιτα. Κάντε γυμναστική, κοιμηθείτε αρκετά και χαρίστε στον εαυτό σας χρόνο για χαλάρωση, διασκέδαση και ποιοτική επικοινωνία!
Ετικέτες

Δημοσίευση σχολίου

Τα «NEA PIERIAS» δεν φέρουν καμία ευθύνη για το περιεχόμενο των αναρτήσεων που μας στέλνουν οι αναγνώστες. Υπεύθυνος για την κάθε ανάρτηση είναι μόνο το άτομο που φαίνεται ως συγγραφέας του άρθρου.
Το ιστολόγιο «NEA PIERIAS» δεν ευθύνεται σε καμία περίπτωση για την εγκυρότητα και ορθότητα των πληροφοριών, κρίσεων, σχολίων που περιέχονται σε αναρτήσεις και μηνύματα αναγνωστών και οι διαχειριστές-συνεργάτες-αρθογράφοι δεν ευθύνονται για το περιεχόμενο άρθρων των οποίων γίνετε αναδημοσίευση από άλλα sites για τα οποία δεν μπορούμε να ελέγξουμε την ακρίβεια του περιεχόμενό τους καθώς και καμία ευθύνη για μηνύματα που θίγουν πνευματικά δικαιώματα τρίτων ή κατοχυρωμένου υλικού

[blogger][facebook]

Author Name

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget