ΝΕΑ ΠΙΕΡΙΑΣ

Η Ηλεκτρονική εφημερίδα τού Ν. Πιερίας !!!

Οι διατροφικές συνήθειες που θα κάνουν τη διαφορά στα κιλά σου!






Αν θες να αποφύγεις το επιπρόσθετο βάρος ή ακόμα να χάσεις βάρος, χρειάζεται να μην καταναλώνεις τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.



Υπάρχουν λοιπόν τρόποι, αρκεί να είσαι προσεκτικός με τις διατροφικές σου συνήθειες.

1. Τα τηγανητά είναι απαγορευμένη λέξη. Τα χρειάζεσαι λιγότερο απ' ό,τι νομίζεις. Απόφυγέ τα, χρησιμοποιώντας άλλες τεχνικές μαγειρέματος.


2. Προτίμα φρούτα εποχής ή ανάλατους ξηρούς καρπούς, αντί για σοκολάτες και πατατάκια. Είναι απολαυστικότατα, γευστικότατα• και φυσικά περιέχουν λιγότερες θερμίδες.


3. Πίνε τακτικά νερό. Είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνεις την απαραίτητη ποσότητα νερού. Μπορεί, τελικά, η πείνα σου να είναι δίψα και να μην το ξέρεις.


4. Κόψε τα παχυντικά dressings. Στη σαλάτα σου, για παράδειγμα, θα 'σαι μια χαρά μόνο με ελαιόλαδο και βαλσάμικο ή λεμόνι.


5. «Οίνος ευφραίνει καρδίαν», αλλά περιέχει και θερμίδες, όπως όλα τα αλκοολούχα ποτά. Άρα με ρέγουλα!


Ετικέτες

Δημοσίευση σχολίου

Τα «NEA PIERIAS» δεν φέρουν καμία ευθύνη για το περιεχόμενο των αναρτήσεων που μας στέλνουν οι αναγνώστες. Υπεύθυνος για την κάθε ανάρτηση είναι μόνο το άτομο που φαίνεται ως συγγραφέας του άρθρου.
Το ιστολόγιο «NEA PIERIAS» δεν ευθύνεται σε καμία περίπτωση για την εγκυρότητα και ορθότητα των πληροφοριών, κρίσεων, σχολίων που περιέχονται σε αναρτήσεις και μηνύματα αναγνωστών και οι διαχειριστές-συνεργάτες-αρθογράφοι δεν ευθύνονται για το περιεχόμενο άρθρων των οποίων γίνετε αναδημοσίευση από άλλα sites για τα οποία δεν μπορούμε να ελέγξουμε την ακρίβεια του περιεχόμενό τους καθώς και καμία ευθύνη για μηνύματα που θίγουν πνευματικά δικαιώματα τρίτων ή κατοχυρωμένου υλικού

[blogger][facebook]

Author Name

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget