ΝΕΑ ΠΙΕΡΙΑΣ

Η Ηλεκτρονική εφημερίδα τού Ν. Πιερίας !!!

Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν στην πρόληψη του κρυώματος!



Εννοείται ότι οι βασικοί τρόπο πρόληψης είναι το καλό πλύσιμο των χεριών, η σωστή ξεκούραση και το καλό ντύσιμο, παρόλα αυτά υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να προλάβουμε ένα κρύωμα.

Πρωταρχικό ρόλο στην πρόληψη έχει η διατροφή. Υπάρχουν τροφές που επιτρέπουν στο ανοσοποιητικό να δουλεύει κατάλληλα και μας τις προτείνουν οι ειδικοί ώστε να μείνουμε μακριά από το κλασικό κρύωμα.

Μανιτάρια

Υπάρχει επιστημονική ένδειξη ότι τα μανιτάρια δρουν κόντρα στους ιούς και βοηθούν στην ενδυνάμωση του οργανισμού. Επειδή κάθε είδος μανιταριού προσφέρει και κάτι διαφορετικό, αρπάξτε τα οφέλη τους τρώγοντας από ποικιλία.

Σκόρδο

Μειώνει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του κρυώματος και της γρίπης με το να αυξάνει τη δραστηριότητα των κυττάρων-δολοφόνων. Παρομοίως, τα κρεμμύδια έχουν ιδιότητες που αυξάνουν τη δύναμη των λευκών αιμοσφαιρίων.

Ακτινίδιο
Η βιταμίνη C που περιέχουν, μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του κρυώματος και βοηθά στο να προληφθούν οι ασθένειες στους ανθρώπους που ασκούνται. Ένα φλιτζάνι φέτες πορτοκαλιού περιλαμβάνει το 160% των καθημερινών αναγκών σε βιταμίνη C, ένα φλιτζάνι γκρέιπφρουτ δίνει 120% ενώ το ένα φλιτζάνι ακτινίδιο εκτοξεύει τον οργανισμό με 273% σε βιταμίνη C.

Γιαούρτι

Τα προβιοτικά του κρατούν μακριά τα ξένα κύτταρα και θωρακίζουν τον οργανισμό από κάθε ασθένεια.

Νερό
Δεν ξεχνάμε τη σημαντική ενυδάτωση. Όταν το σώμα χάνει υγρά. Δεν μπορεί να προστατεύσει τον οργανισμό από κρύωμα και γρίπη. Πιείτε νερό και προσθέστε φρούτα ή φύλλα δυόσμου για να το κάνετε πιο εύγευστο.

ΠΗΓΗ: govastileto
Ετικέτες

Δημοσίευση σχολίου

Τα «NEA PIERIAS» δεν φέρουν καμία ευθύνη για το περιεχόμενο των αναρτήσεων που μας στέλνουν οι αναγνώστες. Υπεύθυνος για την κάθε ανάρτηση είναι μόνο το άτομο που φαίνεται ως συγγραφέας του άρθρου.
Το ιστολόγιο «NEA PIERIAS» δεν ευθύνεται σε καμία περίπτωση για την εγκυρότητα και ορθότητα των πληροφοριών, κρίσεων, σχολίων που περιέχονται σε αναρτήσεις και μηνύματα αναγνωστών και οι διαχειριστές-συνεργάτες-αρθογράφοι δεν ευθύνονται για το περιεχόμενο άρθρων των οποίων γίνετε αναδημοσίευση από άλλα sites για τα οποία δεν μπορούμε να ελέγξουμε την ακρίβεια του περιεχόμενό τους καθώς και καμία ευθύνη για μηνύματα που θίγουν πνευματικά δικαιώματα τρίτων ή κατοχυρωμένου υλικού

[blogger][facebook]

Author Name

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget