ΝΕΑ ΠΙΕΡΙΑΣ

Η Ηλεκτρονική εφημερίδα τού Ν. Πιερίας !!!

Πώς να απολαύσεις τα γλυκά των Χριστουγέννων χωρίς τύψεις





Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει σκαμπανεβάσματα στο επίπεδο σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα είτε να νιώθεις υπερβολικό άγχος, είτε να μην μπορείς να το διαχειριστείς.

Αυτό βέβαια, δεν σημαίνει ότι τα γλυκά τις περιόδους των εορτών είναι απαγορευμένα, αφού μικρές αλλαγές μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη συνολική πρόσληψη ζάχαρης.



Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος να απολαμβάνεις τα αγαπημένα σου γλυκά χωρίς να κάνεις υπερβολές;

• Την επόμενη φορά που θα νιώσεις λιγούρα προσπάθησε να φας μόνο ένα μπισκότο ή ένα ζαχαρωτό αντί για μια χούφτα από αυτά, έτσι ώστε να μην το παρακάνεις χωρίς να το συνειδητοποιήσεις.

• Βάλε το γλυκό σε ένα πιάτο και απομακρύνσου από τα υπόλοιπα γλυκά, έτσι ώστε να μην είσαι σε άμεση επαφή με τον πειρασμό.

• Κάθε φορά που μαγειρεύεις κάνε επιλογές με υλικά που δεν έχουν πρόσθετα σάκχαρα. Για παράδειγμα, προτίμησε τα σπιτικά τσιπς γλυκοπατάτας, αντί για τις καραμέλες. Έτσι μπορεί να γλιτώσεις μέχρι και 14gr ζάχαρης ανά μερίδα.

Δημοσίευση σχολίου

Τα «NEA PIERIAS» δεν φέρουν καμία ευθύνη για το περιεχόμενο των αναρτήσεων που μας στέλνουν οι αναγνώστες. Υπεύθυνος για την κάθε ανάρτηση είναι μόνο το άτομο που φαίνεται ως συγγραφέας του άρθρου.
Το ιστολόγιο «NEA PIERIAS» δεν ευθύνεται σε καμία περίπτωση για την εγκυρότητα και ορθότητα των πληροφοριών, κρίσεων, σχολίων που περιέχονται σε αναρτήσεις και μηνύματα αναγνωστών και οι διαχειριστές-συνεργάτες-αρθογράφοι δεν ευθύνονται για το περιεχόμενο άρθρων των οποίων γίνετε αναδημοσίευση από άλλα sites για τα οποία δεν μπορούμε να ελέγξουμε την ακρίβεια του περιεχόμενό τους καθώς και καμία ευθύνη για μηνύματα που θίγουν πνευματικά δικαιώματα τρίτων ή κατοχυρωμένου υλικού

[blogger][facebook]

Author Name

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget